É posible deixar de beber bruscamente, certamente, sobre todo cunha decisión firme de renunciar ao consumo diario de alcol? Si, non será doado, pero os "puntos positivos" dun estilo de vida saudable avaliaranse moito máis rápido. Os narcólogos comparan a diminución gradual da cantidade de bebidas alcohólicas co corte parcial da cola. Nunha determinada etapa, unha persoa que bebe regularmente pode simplemente arrincarse. Para non comezar de novo, é aconsellable soportar un deterioro temporal do benestar.
Negativa brusca a beber alcol - interesantes reaccións do corpo
O alcoholismo é dependencia tanto física como psicolóxica do alcohol etílico. Polo tanto, cando de súpeto deixa de penetrar no corpo, séguelle unha reacción inmediata de case todos os sistemas vitais. Non é de estrañar que agora teñan que traballar nun modo modificado. Pero non preste atención ao deterioro temporal da saúde, xa que a "amizade" co etanol é caro para o corpo. Estas son as consecuencias esperadas de deixar o alcol nos primeiros días:
- Perda de peso ao suprimir o apetito;
- Insomnio seguido de somnolencia;
- dor de cabeza aburrida tipo enxaqueca;
- inestabilidade psicoemocional: irritabilidade, medo sen fundamento, apatía;
- lixeira dor articular errante, tremor dos dedos.
Parece intimidante, pero estes síntomas de abstinencia son máis comúns nos alcohólicos de máis idade. Se unha persoa usa un pouco, pero todos os días, a condición física practicamente non se deteriora. Só hai queixas psicolóxicas sen a botella de cervexa habitual, un vaso de viño ou 50-100 gramos de vodka.
Cales son as razóns dunha reacción tan violenta do corpo ante unha forte negativa a beber? O feito é que o etanol está integrado en reaccións bioquímicas e convértese no seu participante igual. Se tentas eliminalo de alí, aparecerá un fallo temporal no corpo. Agora ten que establecer a regulación dos nervios, controlar a produción da cantidade óptima de encimas dixestivos e restaurar o fígado e os órganos urinarios danados. Completa estas tarefas nuns 1-1, 5 meses.
Signos típicos de abstinencia de alcol
Como renunciar ao alcol para sempre: a mobilización completa da forza de vontade só é necesaria cunha ebriedade doméstica sistemática. Nestes casos, unha persoa bebe moito, a miúdo experimenta constantemente todas as "alegrías" dunha resaca. Despois de ter problemas coa psique, o corazón e o fígado durante o seguinte ataque, toma unha firme decisión de "parar". Que hai para o alcohólico:
- 1 día. Os síntomas de abstinencia maniféstanse inmediatamente en náuseas e vómitos, dor de cabeza, tremores graves e por suposto un desexo de resaca insoportable. De feito, o primeiro día de sobriedade convértese nunha proba de forza alcohólica. Se pode ir sen alcol, as súas posibilidades de derrotar a adicción dispáranse;
- 2-7 días. Durante este período, o alcohólico séntese mal: o corpo precisa a cantidade habitual de alcol e castiga ao "dono" cunha dor de cabeza, alucinacións visuais e acústicas, tremores de brazos e pernas. A dixestión e o peristaltismo están molestos e as perspectivas dun estilo de vida saudable non parecen tan boas para os alcohólicos. Non te rindas nesta fase, a medicación e o sono axudaranche a chegar ao final.
- Día 8. Para facer as cousas un pouco máis doadas, as melloras son visibles a simple vista. A gravidade da síndrome de abstinencia diminúe, o corpo adáptase ben ás condicións de vida cambiadas. Agora dedícase á restauración de órganos e tecidos e está aprendendo a traballar completamente sen etanol. As dores de cabeza, as náuseas e a irritabilidade diminúen porque o alcohol etílico e os seus metabolitos tóxicos xa non circulan polo sangue.
- 30-40 días. Isto é todo - agora unha persoa pode dar consellos sobre como renunciar ao alcol pola súa conta. Aparece lixeireza no corpo, mellora o rendemento físico e mental e volven as habilidades profesionais aparentemente perdidas. Todos os sistemas vitais funcionan perfectamente, o corpo funciona coma un reloxo. Pero non debes relaxarte; incluso un grolo de cervexa durante este tempo pode desfacerche.
E agora unha pequena mosca no ungüento. Cando unha persoa bebía moito e a miúdo, os seus órganos internos estaban constantemente expostos ao etanol. Nun estado de envelenamento, as células foron destruídas sen recuperación posterior. Desenvolveronse enfermidades crónicas, das que o alcohólico nin sospeitaba. Polo menos suprimiu todos os síntomas alarmantes con outra porción de alcol. Pero fóra do estado de euforia non será posible non notalo. É hora dun exame médico completo. Despois do diagnóstico, o médico elabora un réxime de terapia competente e prescribe medicamentos.
As tristes consecuencias dunha longa experiencia alcohólica son a perda de graxa do fígado, hepatite, nefrosis, gastrite atrófica ou alta acidez. Todas as patoloxías son graves, pero completamente curables, polo que o prognóstico é favorable. O rexeitamento agudo do alcol ás veces evita a discapacidade e incluso a morte. Finalmente, a medida que o alcohólico tenta "parar" baixando a dose, no seu corpo desenvolveranse enfermidades perigosas, que progresarán e volverán aparecer.
Axudarémosche en todo o que poidamos: consellos para quen elixa "empatar" rapidamente
A decisión de deixar de beber tómase a miúdo de xeito espontáneo cando unha persoa se decata de súpeto de que un derrame cerebral, un ataque cardíaco ou unha cirrose están á volta da esquina. Por iso, non ten tempo para prepararse para a próxima retirada de alcol despois dunha crise. A diferenza dos familiares, os membros da familia poden atopar rapidamente toda a información que precisan. Unha persoa precisa axuda para deixar de beber nunha etapa difícil da vida, apoiar e substituír un ombreiro.
Unha avaría é máis que real nas dúas primeiras semanas, polo que ten sentido ver a un médico. A transición a un estilo de vida sobrio faise máis sinxela coa asistencia farmacolóxica. Axudará a administración parenteral de solucións salinas, vitaminas do grupo B, sedantes e anticonvulsivantes, analepticos respiratorios, antiarrítmicos e nootrópicos. Os resultados da intervención médica son obvios:
- A actividade cardíaca e a respiración normalízanse;
- Restáurase o sono e o apetito;
- As náuseas e os vómitos paran despois da seguinte comida.
Como deixar de beber bruscamente, só combinando forza de vontade, medicación e apoio psicolóxico. Isto último é moi importante xa que o estado do sistema nervioso central cambia drasticamente. Mentres se acostumen a traballar sen etanol, a persoa que supere a adicción sufrirá alucinacións. Discute con compañeiros de conversa imaxinarios, retírase durante unhas horas e ata canta. Non paga a pena prestarlle atención: a psique recupérase despois da evacuación do corpo de substancias nocivas.
Rehabilitación correcta: aprender a vivir de novo
Como renunciar ao alcol por completo é unha pregunta ardente. Os narcólogos observan que a probabilidade de remisión a longo prazo aumenta significativamente co desexo activo dunha persoa de negarse a consumir alcol. Cando un alcohólico toma unha importante decisión de deixar de beber, debe comprender que agora está estrictamente prohibido todo o que conteña etanol.
É difícil separarse do alcohol para sempre sen preparación. Agora que superou os primeiros días máis difíciles de síntomas de abstinencia, ten que atopar recursos adicionais para axudar a aliviar o estado físico e mental:
- Elimina da dieta habitual os alimentos graxos e fritos, os alimentos saturados con sal e especias.
- Camiña ao aire libre durante 1-2 horas polo menos unha vez ao día.
- Volverán ás súas vellas afeccións, aqueles que amosaban interese por mergullarse nunha borracheira desenfreada.
A transición cara a un estilo de vida sobrio é gradual. Unha persoa adoita caer na desesperación, só ve o futuro en negro. E logo xúntase, convencido de que non se renda, volve participar na resolución de problemas familiares. Os narcólogos aconsellan usar actividade física para acelerar a recuperación. Non tes que ir directo ao ximnasio nin correr longas distancias. A suave fisioterapia é unha boa forma de recuperarse rapidamente.